為什麼選擇個人訓練？
體驗量身定制健身指導的與眾不同
個人化健身方法
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的個人訓練計劃完全根據您的目標、健身水平和生活方式量身定制。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是單純改善整體健康，我們的認證教練都會為您設計專屬計劃。
定制化訓練計劃
根據您的特定目標和能力量身打造
進度追蹤
定期評估與調整
營養指導
餐飲規劃與飲食建議
姿勢矯正
透過正確技巧預防受傷
獲得認證教練的一對一指導，從基礎體能評估到進階動作調整，每一步都為你量身打造，確保安全且高效達成目標。
體驗量身定制健身指導的與眾不同
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的個人訓練計劃完全根據您的目標、健身水平和生活方式量身定制。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是單純改善整體健康，我們的認證教練都會為您設計專屬計劃。
根據您的特定目標和能力量身打造
定期評估與調整
餐飲規劃與飲食建議
透過正確技巧預防受傷
為每個健身目標設計的專業計劃
針對性減脂，結合心肺訓練、肌力訓練與營養規劃，幫助您達到理想體重。
結構化肌力訓練，透過漸進式負荷與適當營養來增加精實肌肉量。
透過專項運動訓練、敏捷性訓練與爆發力發展，提升運動表現。
改善日常動作模式、活動度與整體功能性肌力，提升生活品質。
專為年長者設計的安全有效訓練計劃，著重肌力、平衡與獨立性。
為準媽媽與新手媽媽設計的專業訓練，著重安全運動與恢復。
您的成功之旅從這裡開始
30分鐘免費會談，討論您的目標、病史與健身背景。
全面健身評估，並為您制定個人化訓練計劃。
與專屬教練進行一對一訓練，持續進行姿勢矯正與激勵。
定期檢討並根據您的進度與回饋調整計劃。
致力於您成功的認證專家
NASM認證，10年以上經驗。專精於肌力訓練與體態轉變。
RYT-500認證，8年經驗。專注於柔軟度、活動度與傷害預防。
ACE認證，8年經驗。高強度間歇訓練與代謝調節專家。
註冊營養師，6年經驗。為最佳成效制定個人化營養計劃。
來自我們個人訓練客戶的真實成果
與Alex合作改變了我的人生。我在6個月內減重50磅，徹底轉變了我的身體與心態。個人化方法帶來了天壤之別！
身為忙碌的專業人士，我需要高效率的訓練。James設計了每週3天的計劃，帶來了驚人成果。我從未如此強壯！
Maria幫助我從背部傷勢中恢復，現在我比以往更強壯。她對姿勢與活動度訓練的重點正是我所需要的。
體驗免費個人訓練課程的與眾不同
30分鐘與認證教練諮詢、健身評估及個人化訓練大綱。
週一至週五：上午6:00 - 晚上9:00
週六至週日：上午8:00 - 晚上6:00
+86 176 4283 4579
每日上午9點至下午6點可聯繫
北京市朝阳区建国路575号
北京市朝阳区建国路575号
提供私人訓練工作室
關於個人訓練您需要知道的一切
為達最佳效果，我們建議每週2-3次課程。不過，我們會根據您的目標、時間與預算來調整頻率。
只需帶運動服、運動鞋、水壺和毛巾。我們提供所有器材，並會全程指導您。
當然可以！您的滿意是我們的首要任務。您可以隨時更換教練，以確保獲得最佳體驗。
會的！我們所有的專業與菁英方案都包含定制化營養指導。我們也可以提供獨立的營養教練服務。
我們要求取消需提前24小時通知。延遲取消可能會產生費用，緊急情況除外。
大多數客戶在2-3週內會注意到精力與肌力的改善。持續訓練下，身體外觀的變化通常會在4-8週內顯現。